【资料图】
1、转呼啦圈可以减肥。呼啦圈是一项全身运动,可以让肚子上的肌肉均匀运动。当运动时间延长、持续,达到有氧运动阶段,可以消耗大量脂肪和身体储存的过多热量。
2、呼啦圈可以加快体内血液循环,帮助肠道蠕动,促进肠胃消化,方便排便,对减肥有一定的作用。建议每周服用2-3组4-6次,每组持续时间约20-30分钟。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
【资料图】
1、转呼啦圈可以减肥。呼啦圈是一项全身运动,可以让肚子上的肌肉均匀运动。当运动时间延长、持续,达到有氧运动阶段,可以消耗大量脂肪和身体储存的过多热量。
2、呼啦圈可以加快体内血液循环,帮助肠道蠕动,促进肠胃消化,方便排便,对减肥有一定的作用。建议每周服用2-3组4-6次,每组持续时间约20-30分钟。
本文到此结束,希望对你有所帮助。